Organitza el teu dia: fes una rutina.

La situació excepcional provocada per la emergència sanitària del coronavirus ens obliga a romandre a casa durant un llarga temporada. Aquest fet modifica forçozament les nostres rutines qüotidianes, els nostres hàbits i afecta les nostres relacions socials i, en molts casos, també les relacions familiars.

Cal ser conscients que aquesta situació es únicament temporal i que es resoldrà molt aviat. Per tant, és primordial que no ens deixem guanyar pel desànim, que conservem una actitud positiva i que evitem el sedentarisme.

Us proposem navegar junts per aquests canvis!! A continuació us facilitem una rutina amb alguns consells d'hàbits saludables. Us animeu a seguir-la?