Després de la tempesta, sempre surt el sol

Per començar el cap de setmana, la Mercè Rodríguez, psicòloga del programa Psicoment d'Ajudam, ens envia un missatge molt positiu; les emocions, com les situacions complicades, són passatgeres i , al final, sempre acaba lluïnt el Sol.

Hem de permetre'ns observar les nostres emocions, sent totalment conscients d'elles. Per ajudar-nos a fer-ho, la nostra companya us proposa la següent sessió de mindfulness.

Segueix-la amb aquests dos videos!